勘違いしないでいただきたいのは、投影行為が悪いわけではありません。
それだけ悲しくて傷ついたから、自分の心を守るためにしょうがなくやっていたことなんです。
でも、夫である男性はあなたのことを悲しませて傷つけた相手ではありませんよね。
まったくの別人であることを思い出してください。
そして勇気を出して、思っていることを伝えるのです。
上手く言おう、話そうとしなくてもかまいません。
残念ながら、今までコミュニケーションを制限していた人が、いきなり言葉流暢に本音を話すことはできないので、しどろもどろになるだろうなぐらいに思っておいた方が気が楽です。
「でも、思っていることを言って、分かってもらえなかったら？」という不安を感じる女性はきっといらっしゃることでしょう。
ここで重要なのは、勇気を出して思っていることを言えたという事実が大切であり、分かってもらえたという結果が目的ではないんですよね。
本音をごまかさずに言えたという事実に目を向けてください。
とはいえ、分かってもらえないのは悲しいことですから、そのときは次のように伝えてみてはいかがでしょうか。
「一番分かってほしい人に分かってもらえないのはつらい。どうすれば私の言うこと分かってもらえるかな？」と。
円満なコミュニケーションは、会話のキャッチボールから生まれます。
たった一回そのキャッチボールができなかったからと言って、諦めるのはまだ早いですよ。
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