寒くなるとご飯がより美味しくなってきますよね。……困ります！（笑） 僕は一時期ダイエットをしていたこともあって、周囲の人たちからも「何をやったの？」とよく聞かれるんです。そこで今回は、あらためてこちらの連載で、僕のダイエットにまつわるあれこれをお話しさせていただければと思います！
vol.81 ダイエットが成功する秘訣は？
＜今回のお悩み＞
年齢とともに少しずつ太り始めました。定期的に「これではダメだ」と思って食事制限をしたり、運動をしたり。そのときは少し痩せるのですが、気づけばまた元に戻っている、という繰り返しです。ryuchellさんはどんなダイエットをしていますか？ またリバウンドを防ぐ方法もあったら教えてください！
今より15キロも太っていた時期も……
僕、スキンケアなどに関してはズボラなんですけど、ダイエットだけは努力家です。なぜならダイエットは我慢だから！ 「今日は食べ過ぎたから明日は食べないでおこう」とか、「もうすぐ大事な撮影があるから１週間は絶対にお酒を飲まない」とか。そういう努力はめちゃくちゃしています。もう二度と太りたくないから。
実は僕、一時期めっちゃ太っていたんです。コロナ禍になる前くらいかなあ。なんと、今より15キロも太っていたんです！ で、頑張ってダイエットをして痩せて、今はベスト体重を行ったり来たりしている感じです。一度太った経験があるから、こうしたら太るとか、どのくらいまでなら食べても大丈夫かとか、分かるようになったんですよね。
ただ月に１回くらい、「今日はお腹いっぱい食べたい！ もう無理！」みたいな気持ちになるときがあって。そういうときは、デリバリーでパエリアを２、３皿頼んで一気に食べたりもします。ビールも思いっきり飲んで。あと、友達と一緒のときも何も気にせず食べていますね。そうやって“チートデー”は作るようにしていますけど、絶対に続けない。あくまでチートですから。
ryuchell「心のガス抜きしとく？」
「ryuchell「心のガス抜きしとく？」」に関する記事をまとめたページはこちら。 with classでは、教育・住まい・時短術をメインに、暮らしをラクに豊かにする、共働き夫婦向けのトピックを発信中。
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