written by with girls Shayouli
27.Oct.2019

Hatha flow yoga

昨日初めてhatha flow yoga(通称ハタヨガ)を体験してきました!

しかも、屋外!なんて開放的😳✨

私はprenatal yoga (マタニティヨガ)で初めて

yoga を始め、現在は子供と一緒のmama yogaに通っています。

hatha flow  yogaはマタニティヨガ、ママヨガより遥かにハードでした😅

恐らくこれが初ヨガだったら何もポーズ取れてなかったかもしれません💦

しかし、マタニティヨガからマイペースではありますが、ヨガを続けていることによって少しずつ体幹ができていることを自覚できていたので結構難しいポーズも思ったよりできて自分でもびっくりしました。


ただ、ハードで途中吐きそうになりました😅

 yogaは奥深いなぁと思った一日でした。

ハードなyogaもたまにはいいけど、私はまだまだのんびりなmama  yogaがいいなぁと思ってしまいました😅


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