written by withLab STAR100 エディター まりな
12.May.2020

自粛中にお家で筋トレメニュー!

お久しぶりです。ママインフルエンサーの
まりなです♩
今回の5月のテーマ「#おうちで簡単時短レシピ」のご紹介です!

自粛期間も長引き
そろそろ、自粛太りも気になってくる頃ではないでしょうか。
私は毎日、YouTubeエクササイズで
体を絞っています!
産後6ヶ月になり、ぷよぷよとしていた体は
自粛中に頑張った結果…
腹筋が割れてしまいました。(笑)
…やり過ぎた…。(反省)

そんな中で体作りはしたいけど
食べるのを我慢できない…
中々ストイックになれない…
そこのあなた!
(失礼)
(なんなら私も)

そんなあなたに朗ーー報ーーでーーす!

私は朝作るのが面倒な時に
パパッと片手間で疲れちゃう
筋トレメニューをご紹介です!!

その名も「しらすトースト」

思いついたきっかけは
娘が初めての白身魚を食べる時に
しらすを使ったのがきっかけです。

少しバターかマヨネーズをパンにつけて
しらす→ネギ→マヨネーズかチーズを重ねて焼き
最後に、胡椒とパセリを振りかけるだけ★

しらすの塩気とマヨの抜群の相性に
ネギのアクセントがまた美味しいですよ!

お好きな方は海苔なんてかけても良さそう◎

自粛とはいえ
リモートをしている方や育児をしている方は
出来るだけ朝やお食事の支度は
時短したいですよね!

私はどれだけ自担をできるか!に
かけてます。(笑)

なのでよく急ぎ過ぎてお水をこぼしたり
麦茶の瓶を割ってしまったりと…

日々てんやわんやの新婚生活ですが
3人と愛犬で楽しく暮らしてます〜!

日々、ありがとうと言える距離に居てくれる人がいるなんて
このご時世、とてもありがたいです。

この自粛を機に、本当の家族のあり方や
自分の周りの人間関係の整理なども
できるいいチャンスですよね!

自担メニューは沢山あるので
また更新させてください★

instaでもレシピ載せていきますね♩
@mariannudayo

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました!
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