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written by with girls 水谷りなん
29.Oct.2019

あるものをやめたら1ヶ月でー7キロ成功談!



こんにちは!

with girlsレギュラーメンバーの水谷りなんです🐥✨



今日は私が実際に成功させた誰でもできる

ダイエット方法をご紹介します!!!





その名は


糖分摂取を1ヶ月間辞める!


だけ!!!


これだけ聞くと、え!?


それだけ?って感じですよね🤔



はい!

実際それだけなんです!!!!


あとは寝ても!食べても!飲んでも


OK🙆‍♂️🙆‍♂️

なんですよ!!!✨✨✨




詳しく説明すると、糖分=お菓子、ジュース等々


なのでフルーツとかはなんとOK🍓



実は人間、無意識の内に


結構沢山お菓子、ジュース摂取してるんです😣



ある時、アニメ この世界の片隅に


を見てとても感化された私は


この時代の人達はキャラメル一個だって


こんなに美味しそうに大切に食べるんだ。



私が今食べているチョコレート、、、


なんとなく無意識に感謝せずに食べてた、、、。



今の世は贅沢すぎる😭


糖分一カ月やめて、ありがたみを、取り戻そう、、、。




そう思った私は

次の日から糖分摂取を禁じました!!!笑


思い立ったらすぐ行動です!

そして単純です!笑




そう、はじめはダイエット目的では

なかったのです、、、😅



ただ、自分への【いましめ】として始めたのが


きっかけとなりダイエットまでできてしまった!


言い換えれば甘いものを我慢するだけで


痩せていた🤭という訳です!



その他はなんでも食べてもいいと自分でルールを決め

たのは、続かなきゃ意味がないなと思い

あえて自分が続けられるようにルールを決めました!


これが良かったんです。本当に!



砂糖ってカフェイン同様依存をしてしまうので


初めの頃は本当に世界が誘惑だらけでした😢



日々 我慢するのに必死です、、、。





そんな時のフルーツは唯一の救いでした。


食べ過ぎは良くないのですが、適量なら

糖分の禁断症状を和らげてくれます✨✨


しかも!

フルーツを食べることによっていい効果も

あったんです!

普段取れない栄養分やビタミン。

フルーツには豊富に含まれていますからね🍑




砂糖抜き生活のメリットは実はまだまだ


あるのですが

この続きは次の記事で😌



最後まで見て頂き

誠にありがとうございました〜✨


またお会いしましょう!


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