サプリメント美容②💖💊

おはようございます☀
with girlsの押 里奈です🐬

やっと金曜日✨
きたる週末にはとびきり美しいお花を一輪お部屋に🏠♡
大学生の時から続けてます😌✨



さて、サプリメント美容第2弾は、
王道、ビタミンで。


ビタミンはいっぱいあるので、
お悩み別にしますね❣️

まず、美肌。

欠かせないといえば、
ビタミンC🍋
こちらはコラーゲンの生成も助けてくれるので本当に最高です！

他にも、シミの予防効果、抗酸化作用、疲労回復、鉄分吸収促進、ストレス…

ちなみに、出来てしまったシミにはトラネキサム酸だそう。

何飲もうかな？と思ったら、
とりあえずビタミンC飲んでれば間違いはなさそうですよね♡



ニキビでお悩みの方には、
ビタミンB2とB6が基本ですが、

皮脂が多い方はビタミンE
アレルギーもちならビオチン
ストレスが原因ならビタミンB5

ニキビ１つでも、ちゃんと原因があるので自分をよく見てあげてご判断を。
美肌は女子の永遠の課題です！



また、美肌目的で私がサプリメントと同じでよく飲む錠剤として
皮膚科で処方される［シナール］というお薬があります。
ビタミンCとビタミンB5が一緒になったお薬で、
ニキビにはもちろん、炎症後の色素沈着がある方にも良いとされていて
私も日常的に飲んでいます✨
サプリメントだけじゃなんとも、と思った方は皮膚科の選択肢もありますね。


とりあえず、午前中はここまでで☀️😌

お仕事がんばりましょー！👜👠
行ってきます♪

読んでいただきありがとうございました😊