夏より冬の方が、ダイエットには適してるってご存知ですか？
夏は暑いので、何もしていなくても汗をかきますよね💦
でも、冬は汗をかくことは少ない時期。
えっ？
じゃあ、夏の方が痩せる気がする‼︎って思う方が多いと思います。
そこがポイントなんです💡
冬は寒いから、自ら体を温めようとエネルギーを使っているんです‼︎
極端な話、厚着するより薄着で寒いと思うぐらいが、自らのエネルギーを使って温める事を体はするので、自然と痩せれちゃうんです♡
でも、
✔︎風邪を引かない程度の薄着にして下さいね🤧
おまけ…
冬にかく汗は夏よりも痩せるので、薄着で汗をかけるぐらい運動するのもオススメです！
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