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written by withLabメンバー 進藤春佳

TBCエステに行ってきたよ💗



おひさしぶりです😭😭


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このラテアートめちゃめちゃ可愛くないですか😂 エステ関係ないけど笑




テスト続きで大変、、

なので束の間の癒しに初めてエステに行ってきました!!!

すごくよかった〜💗


私の悩みは太ももが痩せないことなので、足痩せのシェイプアップをお願いしました😊

痩せやすい・痩せにくい箇所の違いや、痩せにくい箇所をどう痩せるかなど、たくさん教えていただいたので、今回はそれを書かせていただきます🎉


まずはエステの感想から✨


TBCエステ感想


最初にカウンセリングから。

私の悩みが太ももが痩せられないことだったので、どうすれば痩せやすくなるかとか色々教えてくれました😂


ざっくりいうと、

・老廃物とかをちゃんとその日のうちにマッサージなどで流しておかないと、それが蓄積してセルライトになる

・セルライトは脂肪の周りに付きやすくて、仲間を増やしやすい

・セルライトがあることで、運動やトレーニングをしても、セルライトが邪魔になって脂肪に熱が伝わりにくくなって、脂肪燃焼の効率がおちる=痩せにくい


こんな感じのことを教えてもらいました!

だから、

外側から直接あたためて熱を伝えてからマッサージしてセルライトを減らし、痩せやすい状態を作ることが大切


エステをすることで痩せやすい状態を作ることができる


という感じでした!



ただ、エステは高い😭😭😭

エステ行っただけで満足してしまう…



なのでおうちでできるようにアレンジしました😊



自分でできる簡単太ももエステ



エステで教えてもらったことを、そのままおうちでできないかなーって思って考えたのが、

セリアで売ってる100円のローラーを使って、お風呂のなかで温めながらマッサージする!!!


湯量は半身浴できるくらいがちょうどいいかなって思いました!

お風呂で足を温めて、そのあとローラーでマッサージするだけ😊

トレーニングとかするなら、そのあとが効果的みたいです!


1番大切なのは、毎日続ける事だと思うので、無理のない範囲でリラックスできるようにやるのが1番いいと思います✨


嫌になってやめちゃうことがないように、あえて何分あたためてからマッサージは何分、、などの決まりは作りませんでした😂


少しづつだけど、代謝も良くなってきたし、内腿のお肉が少し減ったかなーって思います。

足はゆっくり時間をかけて綺麗になればいいかなって私は思ってます🍒






足痩せで悩んでいる方は、
・足を温める
・マッサージする
を取り入れてみてください🦄


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