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written by with girls Rianm
02.May.2019

最近のオススメ美容フードoil❤️

みるみる痩せちゃう♡秘密にしたいオイル

おはようございます☀

GWも折り返し地点ですね´・-・。
あいにくのお天気続きでしたが、
今日からは晴れるところが多いですかね?🌈♪


さて、全然眠れなかったので起きて美容ネタ書かせてもらいますw


最近、夏に向けて本格的に痩せたいな〜って身体気になり過ぎてるんですが、、

変な食事制限とか無理はしたくない!っていうのが一番にきてて笑
かといって、個人的にゼロカロリー系は信じてないので絶対摂りたくないし、
痩せる系のサプリメントもよく分からない成分表記気になり過ぎて飲めないです🐷笑


で、調べまくって試しまくって
たどり着いたのが、“MCTオイル”

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こちらです! もう既に半分以上使っちゃった♡笑
MCTオイルとは、「中鎖脂肪酸油」を指していて、有名なのはココナッツ、母乳や牛乳などに含まれている天然の脂肪酸✨

ちなみに、ココナッツオイル🥥だと60%ほどしか含まれませんが、このMCTオイルだと、中鎖脂肪酸油100%そのままなんです😳❣️

MCTオイルの効果とは

簡単に、水に溶けやすい=体内で(溶けやすい)ため、
糖質とともに小腸から肝臓まで直接運ばれすぐにエネルギーになりやすく、

●代謝が早い分脂肪になりにくい
●既に存在する体脂肪の燃焼促進効果もある

以上のことから、ダイエットに向いている良質なオイルといえるそう✨
ちなみに、脂肪燃焼効果のヒミツは、MCTオイルに含まれる『ケトン体』が関係してるのですが、

このケトン体はなんと、抗酸化作用がすごいんです❣️
お肌の曲がり角を感じる私たち世代にとって
1番必要なのが一刻も早い抗酸化、
アンチエイジングであるのは間違いないですよね😉✨

他にも脳神経系の機能の低下改善や、予防効果も期待できます!


摂取方法は?

何より私が気に入ってる理由は、

香りや味がなく無色透明で

ほんとに何にでも混ぜるだけでいいから😍♪


他の油よりも煙が出やすいので、炒め物などに使うのではなく、

飲み物に混ぜたり、スイーツにかけたり、ヨーグルトに混ぜるだけでok♪♪
むしろそう摂るべき☺️

味がないから、飽きるとか無いですw
(だから言い訳できない🐷)

私の場合、何にでもちょっとずつ混ぜてて1週間で運動してなくても3キロくらい自然に落ちてました✨
食事制限しないので、肌荒れも起こりませんでした、
むしろ、ツルッツル😍❣️❣️


⚠️摂りすぎは下痢・腹痛をおこす恐れがあるのでとりあえず最初は「1日に大さじ1~2杯」で様子見で。


夏に向けて、ゆる〜〜くスタートしたい方の参考になれば嬉しいです☺️

今日も素敵な1日を♪
ありがとうございました!
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