麹菌で美肌に

30代美容をテーマにブログを書いています😊

with読者の多くの20代半ば〜後半のみなさんへ。
ひと足先に30代に突入した
私からお伝え出来る
20代からはじめてよかったこと。
30代も楽しいよ！をテーマに
ブログを書いています。

今日は、20代の時から
取り入れてよかった！と思う
麹菌についてです✨

きっかけは、長野県でアナウンサーを
していた時に日本酒にはまり♡
酒蔵や日本酒が有名な地域を
取材したことでした。

みなさん、肌が白くてつるつる😳
内側から発光している様に
見えました。

日本酒は、もちろんですが
みなさん普段から
日本酒を作った際に出る
「酒粕」を日常の食事に
取り入れていました。

酒粕…
そういえば、祖母の作ったお味噌汁に
入ってたことがあったなと
思い出しつつ。
調理法を教えて頂きました。

酒粕をお湯で溶かした甘酒。
酒粕をお味噌汁に溶かした粕汁。

1番驚きだったのが
板状の酒粕をトースターで
少し焼き色がつくまで加熱した
食べ方。

チーズのような風味になるんです！！

はちみつをかけて食べても
美味しいですし
少し醤油をつけて
海苔で巻いて食べても最高😍😍

酒粕は、スーパーでも簡単に
手に入ります♡
お気に入りの日本酒がある方は
酒蔵に行くとその酒蔵でも
販売しています。
ついでに、酒蔵の女将を
観察するとその美肌っぷりに
説得力を感じますよ🤔✨

左上から甘酒（これは、酒粕ではなく米麹が原料のもの）、醤油麹、塩麹、酒粕

私の冷蔵庫に常備されている麹菌たち♡

甘酒は、個人的には
夜寝る前にあたためて少量飲む習慣があり
肌の調子に繋がっている気がします。

醤油麹と塩麹は、お肉にもみこむと
柔らかくなるし
醤油や塩の代わりにも支えて
便利です😊

酒粕は、お味噌汁に入れて
飲んでいます。
お味噌の量を減らして
4対6の割合で
4割をお味噌に起き替えて
普通にお味噌汁を作る時と
同じように混ぜ溶かします。

カラダもポカポカ、
これからの時期にオススメです！

あと、最近こんなものを
見つけました！！

酒粕パック😳

洗顔したあと、軽く水気を拭いて
顔に塗ります。
5分くらいおいて流すだけ！

流した瞬間しっとり感がわかり
続けると
白くなってきた効果を感じて
改めて酒粕パワーの
虜になりました✨

お風呂で半身浴をしている時に
パックして入るのも
オススメです。

これで、600円くらいだったかな？？
量も十分あるので
コスパ最高です😂

ぜひ、この冬
麹美容を内から外からお試しください☺️