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written by with girls あさころ
20.Oct.2019

温まって美容にもいい!お白湯のすすめ

おさゆ、好きですか??




こんにちはー🌟


with girlsレギュラーメンバーの


保湿マニアあさころです(*ˊᵕˋ*)💖




最近、朝、寒くないですか…😭


あさころは寒いの苦手なんですよね🌬

 


寒くなるこれからの季節は


女の子には大敵の"冷え"と

戦うことになります❄️🥊



私は乾燥するのが本当に嫌なので

暖房器具を嫌っています😂

(付けるけど温まったら消して付けっぱなしにはしない)




寒い体を温めるために皆さんは何します?





そう、おさゆ、飲みますよね?←




って、みんながみんな飲む訳ではないのは

分かっています( 笑 )



お白湯(おさゆ)ってまずそもそも何??というかた


お白湯とは… ※以下wiki参照





はい、これはつまり。



湯です!


なんの変哲もない、お湯なのです!




ただこのお白湯は美容に

すごく効果的だと言われていて


名だたる女優さんたちも

美容法に取り入れるほど👍



お白湯の正しい作り方は

①やかんや鍋に水を入れてフタをして火にかけます
②沸騰したらフタをとりそのまま沸かし続けます
③10~15分ほど沸かせば完成!


適温は50℃前後で

オススメのタイミングは

朝起きてすぐと、食事中だそうです👍


ちなみに寝る前は胃に水分が入りすぎるため

あまり良くないみたい🙅🏻‍♀️




白湯を飲むと得られる効果は

白湯に何か特別な成分が含まれているわけではなく、

体を内側から温めることで健康を促進すると考えられています!


およそ50℃程度の温かい白湯を

ゆっくり飲むことで胃腸をはじめ体の内部を

ゆっくり温めることが出来るのです!


白湯を飲んだ直後から全身の血行が良くなり、

ぽかぽかしてくるのが実感できますよ!


実は内臓温度が1℃上がると

基礎代謝も10~12パーセント上がると言われており、

基礎代謝があがることで脂肪燃焼効果が期待でき、

ダイエットに繋がると言われています。


女性の冷え性も血行不足が原因で、

冷え性になるとむくみや肥満に繋がりがちです。

女性にとっても体の中から温めるというのは

とても大切なことなんです🙌💖



内臓が活発に働くと消化作用が促進されるので

当然胃腸の働きも良くなります👍

その結果便通が良くなり、

老廃物が排出されたことで

肝臓や腎臓の働きも改善します⏫✨

腎臓や肝臓の働きが良くなると

体に有害な物質をどんどん排出してくれるので

お肌も綺麗になりますよー🙌


女性には嬉しい効果ばかりのお白湯!



皆さまも生活に取り入れてみてください👍👍



>>あさころのInstagramも覗いてね☆<<



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