どんなに高価なサプリを飲んでも
それを吸収する《腸》が汚かったら
なーーんも意味がないです😭
腸活の基本は
体の中に添加物や加工品を入れないこと
だけど
それが一番難しい
全部完璧にやろうと思わないで
ひとつずつ、少しずつ❤️
たとえば
お昼ご飯をコンビニで買うとして
おかずはコンビニでも、
家からおにぎり持って行く！とか
できることってたくさんある❤️
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