with girls
written by スターメンバー 中庄司愛希
21.May.2014

脚が細くなるリンパマッサージ♡

最近、脚のリンパマッサージを始めました♡

昔から整体とかで脚むくんでますねーとよく言われていたのですが、自分ではいつもその太さだったからむくんでいるのかさえわからない状態でした(^^;;

なのでネットとかで脚のリンパマッサージの方法を調べて、自分にあった手軽にできる方法でリンパマッサージしています(*^^*)

リンパマッサージすると本当に脚が細くなるんです‼1日するだけでも全然違って自分でもびっくりしました(((o(*゚▽゚*)o)))

マッサージオイルは赤ちゃんの肌にも使えるジョンソン・エンド・ジョンソンの『ベビーオイル』を使ってます♪

プチプラで私は肌が弱いので低刺激なものを選びましたよー(*^^*)使ってみた感想としてもベタベタしないしすごくおすすめです‼♡

自己流ですがマッサージのやり方はこんな感じです( ^ω^ )
①マッサージオイルを手の平になじませる
②足の裏を親指でおす
③足の甲を親指でおす
④足の指を揉んでマッサージ
⑤ふくらはぎやすねを手の指の第二関節で全体的に下から上にリンパを流すようにマッサージ
⑥太ももも手の指の第二関節で全体的に下から上にリンパを流すようにマッサージ

♪ポイントは下から上にリンパを流すイメージをすること♪
です( ^ω^ )

リンパマッサージは湯船に使って身体を温めた後のお風呂上がりがより効果的みたいです♪

こんな感じでマッサージすると、脚がポカポカしてきて、血流がよくなって皮膚がうすピンク色になってきます(^^)
脚のだるさもぬけてスッキリしますよー(o^^o)

リンパマッサージ、おすすめです♡

だけどリンパマッサージのおかげで、たくさん食べても脚最近細くなってるから大丈夫大丈夫ッ‼とついつい食べすぎてしまっているので気をつけなきゃ(・ω・)ノ笑
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