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written by withLabメンバー ドディ
28.May.2014

トレーシーメソッドスタート!!

4月からanan総研のメンバーとして活動させていただいていますが、

先日ポストをのぞいてみたところ、

ananさんから

お手紙と一緒になんと、こちらの










ザ・トレーシーメソッドが入っていました




2週間体験してみてくださーい^^

とのことです




トレーシーメソッド・・・・




聞いたことあるようなないような




トレーシーという女性が、ビデオで体操しているのを見て、

一緒に体操しようという、

一時期爆発的にヒットしたビリーズブートキャンプのトレーシー版のようなもののようです




基本、おおざっぱです










ポストに届いて、

ちょうど、友人の家へ行く用事があったので、

荷物の中にほうりこませ、

友人宅で、やってみることにしました




結果・・・・・・

これは、きつい・・・・・・!




下手したら音楽などがない分、

ビリーよりも部分的にはつらいところがあるような無いような・・・・




2週間これを続けていたら、そりゃ、痩せますよ・・・!




ちなみになのですが

一日目の効果は、足のむくみが割と減った!

という嬉しい効果が見られました




最近ちょっと太ったためもありますが、

足のむくみがせいつないほどにありました




それが少し解消されたので、

やるきが少し出ました




ちなみに約1時間のトレーニングになっていて、

足、お尻、顔などなど体のすべてのパーツをきたえることができるようです




ただ、毎日1時間の時間をとる時間がなかなか・・・とのことで、

一番気になっている足のトレーニングを主に進めていこうと思います




もしも自分で購入しているだけだったら、

一日坊主になってしまうであろうトレーシーですが、

とりあえず2週間、一日20分くらいでも、続けてみようと思います




2週間レポートします
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