もうすぐ夏ですね！
ダイエットに燃える時期ですが、私が1番気になるのは二の腕！！
ノースリーブ着たときにぷるぷるしたり、第二の胸があったりするの嫌ー(>_<)
今からでも間に合う二の腕ほっそりな体操を紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ
なんとこの体操、
バストアップにも効果的♡♡♡
腕を肩より上げて、二の腕の脂肪を反対側の手で下からつかむように揉みほぐします。
ひじからうでのつけ根まで脂肪をとかして移動しやすくするイメージ。
とかした脂肪をひじから脇の下を通して、胸の上部へ押し流すように移動させます。
ポイントは◯のところの、脇の下に溜まっている老廃物も押し流す感じ！！
これをお風呂のときにちょちょーっとやってればほっそりになります！
今はサボってたからぷるぷるですが、結婚式前に必死でやってたらかなり変わりました！
是非試してみてください(^^)♡
ダイエットに燃える時期ですが、私が1番気になるのは二の腕！！
ノースリーブ着たときにぷるぷるしたり、第二の胸があったりするの嫌ー(>_<)
今からでも間に合う二の腕ほっそりな体操を紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ
なんとこの体操、
バストアップにも効果的♡♡♡
腕を肩より上げて、二の腕の脂肪を反対側の手で下からつかむように揉みほぐします。
ひじからうでのつけ根まで脂肪をとかして移動しやすくするイメージ。
とかした脂肪をひじから脇の下を通して、胸の上部へ押し流すように移動させます。
ポイントは◯のところの、脇の下に溜まっている老廃物も押し流す感じ！！
これをお風呂のときにちょちょーっとやってればほっそりになります！
今はサボってたからぷるぷるですが、結婚式前に必死でやってたらかなり変わりました！
是非試してみてください(^^)♡
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