with girls
written by スターメンバー 吉田奈央
23.Jun.2014

ダイエットの前に、体質改善( ̄▽ ̄)



夏にむけて、
体内・体質改善をはじめてます〜♪

まずは食生活からと、






最近はまってる〜



【グリーンスムージー】

野菜料理家の庄司いずみさんが考えた
ドリンクレシピみたいです!


夏野菜とメロンが一緒に摂れる、
健康と美に嬉しいスムージードリンクで
しかも、"塩こうじ"まで入ってます(*^_^*)


《塩こうじの効果》として…

☆ビタミンB6が入ってるので疲労回復。
☆ギャバのアミノ酸が入ってる事から、ストレスが軽くなる。
☆老化予防からの美肌も手に入れられる。
☆乳酸菌も摂れるので便秘が解消される。


女性が求めてるものばかりで、
こんなに効果作用あるのは嬉しいですね♪

野菜ジュースが苦手な方でも、
甘いので飲みやすいです(^ー^)ノ




あとは、ポケット菓子をカロリー低いものに変更しました!





小腹がすいたときに、


クッキー → ソイジョイに。

グミ・黒飴 → ドライフルーツに。


夏も近いので、
ダイエットの前にまずは体質を変えようと思います(>_<)


昨日のお手紙の記事に、
たくさんコメントありがとうございます♪
夜に親友の誕生会をやります♪
お手紙、喜んでくれると良いです(^ー゜)



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