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written by withLabメンバー 高橋未来

美容と健康のために。

こんばんは。



最近、健康に気を遣うようになりました。


特に食べるものに気をつけています。



朝食はフルーツ。



これにプラスでレモン水をいただきます。




朝はビタミンCを摂るとデトックス効果が高まり、良いみたいです(*^◯^*)



おやつには、ナッツやドライフルーツ。











お腹が空いたら遠慮なくパクパク食べちゃってます(笑)


我慢してご飯の量が多くなっちゃうよりはいいかなと。




また、一番気をつけていることは、添加物の入っていないものを選ぶこと。


最近コンビニの食べ物は食べないようにしています。




普段ランチはお弁当を持参していますが、先日コンビニのおにぎりを食べたんです。




そしたら、帰り際にはグッタリ。



いつもは元気なのに!



やっぱり、添加物を摂りすぎると疲れやすくなります。





身をもって実感しました。。。




このように食べ物に気を遣うようになってから、健康だけでなく美容面でも効果が。



肌が綺麗になり、化粧ノリがとても良くなりました!




やっぱり美容と健康は内側から。


ちょっと気をつけるだけで良い効果が得られるので、是非お試しくださいね(*^◯^*)




ノシ
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