with girls
written by レギュラーメンバー Akubi☆
10.Nov.2014

どちらに当てはまりますか??

突然ですが、あなたはどちらに当てはまりますか??



XO醤(^O^)


といってもお料理のお話ではなく、、




歪みのお話(*^^*)



昨日スナップに参加させていただき、前回同様に気になったこと。。。

それは、、、



この片足立ちがどうしても足がプルプルしてしまいしんどかったのです(´・_・`)


もともと身体はどちらかというと歪んでいるほうなのですが...片足立ちが上手く出来ないのは良くない

と原因を色々探ってみることに。。


やはり足の問題なので足に原因があったようで。

それが、




X か O であること。。


私はずっとO脚とおもっていたのですが、このチェックをしたらX脚だったことに気づきました。

チェックの仕方をざっとご紹介します(OvO)


まず、まっすぐに立ってこぶし1つ分足を開いて膝を曲げゆっくり腰を下ろして行きます。

このように膝の向きがまっすぐになれば..



X脚も O脚も心配はないそうなのですが、



だんだん膝が外に向かってしまうのはO脚だそうで、、、

反対に




内側に入っちゃうのはX脚の証拠とのこと。。

私はX脚パターンでした(つД`)ノ


更に、片足立ちをした時に



やはりO脚は膝が外に向いてしまうようで



X脚は膝が内側に向くそうです。

こちらもで私はX脚でした(OvO)

X脚の原因は、高いヒールばかり履いていたり、同じほうの手ばかりでカバンを持ってしまったりするとなりやすいみたいです>_<


少なくとも身体が歪んでいるということなので、足だけでなく他の部分にも影響が出てきてしまいそうです>_<
早急に改善しないとですねヽ(;▽;)ノ

こんなことに気づかせていただけたのも昨日は1つの大きな収穫でした。

O脚、X脚の改善エクササイズについてはまた今度書きます(*^^*)
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