with girls
written by with girls 上田麻里
18.Nov.2014

初♡ホットヨガ

こんばんは(*^^*)
レギュラーメンバーの上田麻里です♡

昨日、友人に誘ってもらって初めて
ホットヨガの体験レッスンに
行ってきました(((o(*゚▽゚*)o)))



以前から、ヨガ行ってみたいなーと
思っていたのでとってもワクワク♪

今回、行ったのはホットヨガです(*^^*)

ホットヨガは室温35℃以上、湿度55%以上の
高温多湿のスタジオ内で行います!



(HPから拝借…)

暖かいスタジオ内で運動をすることで
筋肉の伸縮がスムーズになり、
筋肉への負担も少なく安全に柔軟性が
UPするそうです♡

大量の汗をかくこともでき、
「引き締め」「血行改善」「デトックス」
「基礎代謝アップ」の効果が期待できる
とのこと(((o(*゚▽゚*)o)))


(HPから拝借…)


最初だし、あんまり汗かけないかなー
と思っていたんですが、久しぶりに
大量の汗をかくことが出来ました!!


終わった後は、心も身体も本当に
すっきり( ´ ▽ ` )ノ
思っていた以上の効果でした!!

12月から一緒に通うことにしました♪
これから、頑張りたいです♡

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