これからの季節に☆水シャワー

梅雨が近づいてきていますが徐々に夏日も増えてきて汗ばむ季節になってきました



そんなあっつーい夏


シャワーを浴びた後も身体を拭きながらも汗が止まらない( ；´Д｀)



なんてことありますよね＞_＜




そんな暑い季節にオススメなのが



水シャワー







なのだそうです(OvO)




水シャワーとは、一定の体温を保つ能力が備わっている人間の体本来の機能を利用した健康法なんです(OvO)


一見水を浴びるので身体を冷ますという良くなさそうな印象がありますが水を浴びることによって身体の内側からあたためようと熱が生まれます


すると脂肪をどんどん燃焼させたり、血流がよくなったり、基礎代謝がアップするなど、体にさまざまな効果があると言われているのです♪( ´▽｀)



また、免疫力かついて代謝が上がったり風邪をひきにくい身体作りにもなるんだとか（＾Ｏ＾）



水シャワーは身体に良い効果をもたらすとされていますが、体調によっては逆効果になる場合もありますので体調のすぐれない時には無理におこなわないでください


また、実践する場合にはかならず一度全身を温めたあと、手足などから慣らして水を浴びるようにするのがコツです♪( ´▽｀)



他にも体臭予防の効果もあるそうなので今年の夏はぜひ水シャワー実践してみてください(*^^*)