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written by withLabメンバー 寺下比呂世
06.Dec.2013

☆デトックス効果の高い食材☆


おはようございます


身体にとって不要なものを出す事がダイエットをする上で大切で、

デトックス効果がある食材を食べる事で

痩せやすい身体作りができます。

どういう物を口にしたら良いか今日はお伝えしていきます


身体から毒素を出す力が強い物は、

食物繊維を含んだ食材になります。

例えばワカメ・こんにゃく・大豆・さつまいも・ゴボウ・オクラ

などなど。

亜鉛やセレンという成分を含んだ食材で、

豚肉、ほうれん草、アーモンド、トマト、ブロッコリー

なども良いです。


色々と上げましたが、

色んな食材をバランス良く食べる事で、中身の綺麗な身体に整い、

結果としてダイエットとデトックスができて、そして健康的な身体が

作られていきます。


健康な人は美しいです。

身体の中からキレイ習慣、是非始めてみてください





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