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written by withLab STAR100 エディター 島崎レイコ

#ヘルスケア #サプリ 寒い朝も「賢者の快眠」でスッキリお目覚め

こんにちはレイコです

低血圧で朝に弱い私
寒い季節はますます朝布団から起きられない...
のですが、息子に朝ごはんを食べさせないといけないので
そうも言っていられません

日常生活のなかでできる
すっきり快眠テクニックとして
いくつかチャレンジしてみています

まずはマッサージ
お風呂上がりに体を冷やしてしまうと
寝つきにくくなるので
寝る前にフットバームで
ふくらはぎから足の先までしっかりマッサージ
血行がよくなり足先がポカポカして眠りやすいのでおすすめです

それから腹巻&靴下
pristineのシルク素材の腹巻を巻いているのですが
これがポカポカと暖かく
寝るときにつけても、着用感がまるでないのでとっても快適なアイテムです

そしてこの秋から
新しく導入してみたのが
睡眠リズムを整えてくれるサプリ

「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」

アスパラガス由来の
「アスパラプロリン」という成分が
就寝・起床リズムを整えてくれるサプリ

この「アスパラプロリン」は
体内では作り出すことのできない成分だそう

サプリでうまく取り入れることで
より快適な眠りへと導いてくれそうです

就寝前に1袋を飲むだけという手軽さも助かります
香りや味も飲みやすいものでさらさら〜と軽く飲めます

体ポカポカ、アスパラプロリンたっぷり
熟睡準備ばっちりで布団にもぐりこむおかげか
最近の朝はスッキリと目覚める毎日です

夜しっかり眠れると
次の日が1日爽快です

おでかけが増えるこれからの季節
引き続き体調管理を頑張りたいところです

▼大塚製薬「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」
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