with girls
written by スターメンバー 吉田奈央
18.Mar.2014

冷えと脂肪の関係

withのイエローページ、




【冷え】と【脂肪】について。


冷えと脂肪が繋がってる事を知って、
読みいってしまいました。








自分は、冷え性な方なんだけど
どのぐらいかチェックをいれてみました!








【吉田の冷え性チェック】




なんと、8つも…!

完全な冷え性ですヽ(;▽;)ノ




自分の生活リズムを見直してみました。

・お酒は結構飲む。
・お風呂は、たまに湯船につかるが
ほぼシャワーで済ます。
・家にいるときは、ゴロゴロしてだらけてる。







……。

ただの怠け者ですね(ー ー;)笑




これから暖かくなり、夏になれば露出も増えるからこそ【脂肪】がたまらないように
【冷え】を改善していかないと!


脂肪の他にも冷えを改善すると、
くすみもとれて肌ツヤが良くなる事から
【冷え】は【美容】にも深く関係してるんですね…





そして今回、大発見!!




日頃、何気なく感じてるストレスが
冷えをつくってるんですね。

これは、かなり気にかけなければいけません。

"深い呼吸"を身につける事で、
冷えが改善できるみたいなのでストレスを感じたら習慣にしようと思います(^.^)




夏にむけて、脂肪をつくらない為にも
冷えない体づくりをしないとなぁ〜。

皆さんも冷え性チェックしてみてください(^ー゜)






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