with girls
written by レギュラーメンバー たかこ
26.May.2019

Dr.ストレッチ レポ🏃‍♀️

Dr.ストレッチ 自由が丘店に行ってきました🙌💕


なんと!!5月中は令和記念で半額です✨


ってことで、90分体験してきました🏃‍♀️


①まず、初めに目的などの質問事項を記入。


②その後に着替え!半袖、長袖は選べます✨


③それではレッスン開始!!

まずは、前屈の固さを図ります!

固すぎて私は20cmも💦トレナーに驚かれました笑


目的も再確認。


⭐️目的:猫背改善、腰の痛み改善


お尻が硬いと骨盤の動きが悪くなって、腰の痛みにもなるらしいです。


「お尻硬いですね〜。柔らかくしていきましょう」


って、感じで進んでいきました。


最初はトレナーに触られながら体のあちこちを伸ばしていくので緊張もありぎこちない感じに💦


でも、トレナーも明るくてお話し上手の方ばかりでお話ししながらリラックスできました🙌💓


硬い硬いと言われつつ、どんどんほぐれていきました。自分でも柔らかくなったのが実感できるぐらい。


姿勢も始めと終わりで結構違いました。


そして前屈も半分になって10cm😂


体柔らかいと疲れにくい体になるし、姿勢も良くなるし、女性らしい体になれるしって感じなので続けていきたいと思いました🙌


是非みなさんもあと少しで5月も終わってしまいますが体験して見たら、体もほぐれますよ〜✨

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