with girls
written by レギュラーメンバー erina23
26.Oct.2018

美容レシピ:tomato🍷

おはようございます❤︎

先日IGにupしたお料理レシピについて
美容情報更新します⑅︎◡̈︎*

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美容成分たっぷり❤︎トマトのお話🍅🍝
現在では、「トマト」と聞くだけで
[美容効果がある!]とご存知の方も多いと思います❤︎

トマトに含まれる【リコピン】成分には
︎︎︎︎☑︎抗酸化作用(ビタミンEの100倍以上の効果💓)
︎︎︎︎☑︎活性酸素の消去
︎︎︎︎☑︎脂肪蓄積のサポート
︎︎︎︎☑︎アルコール分解
︎︎︎︎☑︎美肌効果
︎︎︎︎☑︎紫外線吸収をサポート
︎︎︎︎☑︎むくみ予防
︎︎︎︎☑︎肌のハリを保つ

など沢山の美容効果があります👏🏻✧‧˚
。。食べるしかないですよね😍💕?

美容効果の吸収UPをぐんとupさせる方法を伝授❤︎

リコピンには多彩な効果があるので、
より吸収率up方法をお伝えします❤


‧✧̣̇‧真っ赤なトマトを選ぶこと
スーパーでトマトを選ぶ際は
を意識して下さい☝︎

‧✧̣̇‧生より加熱料理が吸収率up❤︎
意外ではないですかʕº̫͡ºʔ?
お料理にもってこいの食材なんです☝︎

‧✧̣̇‧油と共に摂取で吸収率up
リコピンは油に弱い為、油料理(オリーブオイル◎)との相性抜群です❤︎


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美容成分たっぷりのトマト料理❤︎ ぜひトライしてみてください🍴💕💕

皆さんも食べ合わせを意識し

美味しくヘルシーに頂きましょう♩.。

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