with girls
written by with girls 青木里美
05.Mar.2019

♡渋谷「SiMPLE」でヨガデビュー♡

今更ながらヨガ始めました! 


私が行ってるのは渋谷のYoga studio 「SiMPLE」

ここは溶岩盤ヨガでヨガ教室がないときは岩盤浴のみでも

できちゃうスタジオです。


私は普段運動しないし冷え症だし代謝も悪くて汗かけないんだけど

全身が汗だくに💦✨ 


今回は90分コース!

昔一回溶岩盤ヨガやったけど途中意識もうろうとしたけど

今回もきつかった~><

運動不足を実感しましたw


きっかけは整体に行ったときに体が異常な程硬いのと

ゆがみが激しいから行こうと思ったんです・・・整体の先生にも

このまま筋トレを続けると体を壊しかねない重症といわれて焦りました・・・


実際1回行っただけで 肩コリが軽減したし姿勢も良くなったし

肌もツルツルになるし深い睡眠が取れるようになったの💓 

そしてヨガの呼吸法してたら心身ともに癒されて リラックス効果が凄いょ🧘‍♂️ .


継続したらもっとよさそう~^^

すっかり気に入って1か月続けてみようと思います^^



#渋谷 #shibuya #yoga #溶岩盤ヨガ #岩盤ヨガ #福岡 #ダイエット #ヨガ #女子っぽいことしてみた 

#可愛いヨガウェア 欲しい #ヨガ女子 #汗だく #スポーツ女子 #ヨガにはまる

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