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written by withLab STAR100 上坂由莉

栄養たっぷり‼️食べすぎた次の日にもオススメ

こんにちは😃☀️


春になると綺麗なお花が咲き始めたり

冬眠していた動物が目覚めるように、

冬の間に身体の中に溜め込んでいたものも

デトックスされる時期になります👩🌱


昔は3日間のファスティングを

毎月行ってた時もありましたが

今は" 食べない "という選択肢をやめて

" 良いものを摂る "  " 量を気をつける "

という選択肢に変えてます‼️


ファスティングをしなくなった理由は

自分が3年間し続けてきた中で得た

自分なりの解釈と自分の心と身体への影響です❗️

もちろん合う人もいらっしゃると思います🙆‍♀️


仕事柄、ヨガ講師として身体を動かす事が多いので

直前に食べすぎると身体が重かったり

自分への意識が向かなくなります🧘‍♀️




なのでレッスン2時間前までに食事を食べれなかった時は

コールドプレスジュースなどで置き換えしてます🍹


これは3回程リピートしてる宝塚の方も愛飲されてる

ラサンテのコールドプレスジュースです🍹

冬は冷えるのでジュースはやめてこちらの

コールドプレススープをよくいただいてました🧡




食べすぎた次の日などは調節として

朝をコールドプレスジュースに変えて

胃を休めてあげるのがオススメです🥰


普通のジュースとは違い、添加物や砂糖など

不純物が入ってないので

まるっと野菜や果物のみの栄養を届ける事ができる🥬



デトックスの春に向けて " 食べない "ではなく

栄養を摂りつつ心身の健康を目指したいな👩



ちなみにお肌もデトックスがはじたり

吹き出物もちらほら…

お肌もしっかりケアしていきます👩




 
 
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