こんにちは😃☀️
春になると綺麗なお花が咲き始めたり
冬眠していた動物が目覚めるように、
冬の間に身体の中に溜め込んでいたものも
デトックスされる時期になります👩🌱
昔は3日間のファスティングを
毎月行ってた時もありましたが
今は" 食べない "という選択肢をやめて
" 良いものを摂る " " 量を気をつける "
という選択肢に変えてます‼️
ファスティングをしなくなった理由は
自分が3年間し続けてきた中で得た
自分なりの解釈と自分の心と身体への影響です❗️
もちろん合う人もいらっしゃると思います🙆♀️
仕事柄、ヨガ講師として身体を動かす事が多いので
直前に食べすぎると身体が重かったり
自分への意識が向かなくなります🧘♀️
なのでレッスン2時間前までに食事を食べれなかった時は
コールドプレスジュースなどで置き換えしてます🍹
これは３回程リピートしてる宝塚の方も愛飲されてる
ラサンテのコールドプレスジュースです🍹
冬は冷えるのでジュースはやめてこちらの
コールドプレススープをよくいただいてました🧡
食べすぎた次の日などは調節として
朝をコールドプレスジュースに変えて
胃を休めてあげるのがオススメです🥰
普通のジュースとは違い、添加物や砂糖など
不純物が入ってないので
まるっと野菜や果物のみの栄養を届ける事ができる🥬
デトックスの春に向けて " 食べない "ではなく
栄養を摂りつつ心身の健康を目指したいな👩
ちなみにお肌もデトックスがはじたり
吹き出物もちらほら…
お肌もしっかりケアしていきます👩
3 件
この記事へのコメント
コメントを書く