《き》
きなこでPMS（月経前症候群）を和らげよう
きなこには食物繊維がたくさん含まれているので
整腸作用が期待できます❤️
もちろんお通じがよくなったら
肌荒れしにくくなるし美肌効果大です✨
調べていて勉強になったこと。
👉きなこってニキビの予防にも役立つらしい！！ホルモンバランスが崩れやすい私は
疲れたり仕事が忙しくなると
すーーぐ吹出物ができます（泣）
そしてそして
etc.情緒不安定になって涙が出る
生理前から生理痛のような痛みがはじまる
とにかくイライラして眉間にシワおばさん
生理が来ると、心も落ち着くんですよ〜
生理前の自分の行動を振り返ると
いつも笑えてきます😂怖い！（笑）
月経前症候群を予防する効果もあるみたいなので、これは本当に有り難い〜〜。
これからはたくさんきなこ様にお世話になろうと決めました
女性は繊細でホルモンバランスが崩れやすい
眉間にシワおばさんから卒業しましょう❤️
オススメの食べ方があれば教えてください❤️
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