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written by with girls 青木里美
02.May.2019

♡EXPA 高田馬場で暗闇フィットネス♡

EXPA 高田馬場店で今話題の暗闇フィットネス・EXPAを体験しに行きました♡



あのRIZAPが監修しているプログラムで毎月の食事指導も無料で実施してくれるんです♪
体づくりって食事も大事だから有難い~。最近食事って大事だなってすごく思います・・・


まずは着替えてから45分間のレッスン開始( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
Are you ready?『yeah〜』の掛け声で
bicycle腹筋➡️腕立て➡️スクワットとノリノリの
洋楽に合わせてトレーニングしていきます♪

最初は余裕でしたが後半は足も腕も上がらず
ついていくのが必死でした。。。でもこれは痩せる!!
それに女性らしい体作りができるのでオススメだよ❤︎

終了後はパウダールームへ♪シャワー室もあるし
アメニティが充実してるのでお仕事前やデート前にも
トレーニングできるよ。


ハードだけど 一度体験したらクセになるよ!


夏に向けて体作るには今からメンテナンスが大事


【エクスパ 高田馬場店(EXPA)】
東京都新宿区高田馬場4-11-10 


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