with girls
written by with girls ゆり
04.Sep.2019

わたしの趣味、ご紹介

パワーーーーー!💪



こんにちは、なかやまきんに君( 風 )です∩^ω^∩


こんなかんじですが、某大学病院歯科口腔外科で歯科医師やっております

親知らずの抜歯🦷は




ぱわーーーーー!💪


しませんのであしからず、、(*☻-☻*)




3.4年ほど前からジム通いを始めて、

(始めたきっかけとかはまたおいおい、、(`・ω・´)


誰かに教えてもらうわけでもなく、自分で色々調べながら試行錯誤を繰り返してトレーニングやってきました


頑張ってるのになかなか痩せない

モチベーションが上がらない



そんな悩み、誰もが経験しているのではないでしょうかー

わたしもそんな経験、失敗を経て、色々勉強もして、皆様にフィードバックできることがあればと思いますー(╹◡╹)


こだしこだしで


じらっ

じらじらっ





これは完全にやりすぎた時。。笑

そしてまがりなりにも医療従事者なので、医学的観点から筋トレについて語りたいです


健康を害しては意味がないから、、


女性は女性ホルモンの影響で脂肪蓄積するようにできているから

筋トレで男性ホルモン優位になると



アスリートですはい(`・ω・´)

霊長類最強の女、吉田沙保里さんの現役時代の体脂肪率3%台(ネット情報)、これ絶対生理止まってます、、

ほどほどにがんばりましょーねー

∩^ω^∩

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