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written by withLab STAR100 成田祐里絵

マイナス18キロ♡ダイエットの味方「ロースイーツ」の簡単レシピ♡

おはようございます

ゆりえです^^


本日は、

痩せるスイーツ♡

食べて綺麗になるスイーツ♡

といわれるロースイーツの簡単レシピをお伝えいたします。


ダイエット中の方、健康志向の方は

特におすすめです♪


まず、「ロースイーツ」とは・・・

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わず、

生ナッツやフレッシュフルーツ、ココナッツオイルなど、

体に優しい自然素材を使用して作ります。


加熱せず、冷やし固めて作ることが特徴のスイーツ♡


加熱することなく、「生」でいただくため

生ナッツやフレッシュフルーツに含まれる栄養素はもちろん

食物酵素も摂取することができるため、

消化酵素が節約され、代謝酵素が活性化^^


その結果、

デトックスを促したり、

基礎代謝があがったり、

自律神経を整ったり・・・♡


体の調子が整い、

痩せる♡美肌になる♡と言われているのです♪



私も、ロースイーツと出会ってから

体重が18キロ落ちましたよ^^



まさにビューティースイーツ!

ダイエットの味方♡

美の味方です♪



今回は、

そんな「ロースイーツ」の自宅で作れるレシピを

ご紹介いたします!


ローブラウニー♡


【材 料】

・生クルミ       100g

・デーツ        120g

・バニラエクストラクト 小1

・自然塩        ひとつまみ


【作り方】

①材料をすべて、フードプロセッサーに入れて

ポロポロになるまで撹拌する。


※クルミをフープロにかけすぎてしまうと

クルミからオイルが出て、ベタベタしてしまうので

かけすぎないことがポイント♡

クルミのポロポロ感が残るくらいを目安とする。


②お好きな肩に入れて、冷凍庫に入れて冷やし固める。


③トッピングに、いちごやカカオニブ、クルミやアーモンドを

載せても可愛いのでおすすめです^^


ぜひ作ってみてくださいね♡

また更新します!

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