おはようございます
ゆりえです＾＾
本日は、
痩せるスイーツ♡
食べて綺麗になるスイーツ♡
といわれるロースイーツの簡単レシピをお伝えいたします。
ダイエット中の方、健康志向の方は
特におすすめです♪
まず、「ロースイーツ」とは・・・
小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わず、
生ナッツやフレッシュフルーツ、ココナッツオイルなど、
体に優しい自然素材を使用して作ります。
加熱せず、冷やし固めて作ることが特徴のスイーツ♡
加熱することなく、「生」でいただくため
生ナッツやフレッシュフルーツに含まれる栄養素はもちろん
食物酵素も摂取することができるため、
消化酵素が節約され、代謝酵素が活性化＾＾
その結果、
デトックスを促したり、
基礎代謝があがったり、
自律神経を整ったり・・・♡
体の調子が整い、
痩せる♡美肌になる♡と言われているのです♪
私も、ロースイーツと出会ってから
体重が１８キロ落ちましたよ＾＾
まさにビューティースイーツ！
ダイエットの味方♡
美の味方です♪
今回は、
そんな「ロースイーツ」の自宅で作れるレシピを
ご紹介いたします！
ローブラウニー♡
【材 料】
・生クルミ １００g
・デーツ １２０g
・バニラエクストラクト 小１
・自然塩 ひとつまみ
【作り方】
①材料をすべて、フードプロセッサーに入れて
ポロポロになるまで撹拌する。
※クルミをフープロにかけすぎてしまうと
クルミからオイルが出て、ベタベタしてしまうので
かけすぎないことがポイント♡
クルミのポロポロ感が残るくらいを目安とする。
②お好きな肩に入れて、冷凍庫に入れて冷やし固める。
③トッピングに、いちごやカカオニブ、クルミやアーモンドを
載せても可愛いのでおすすめです＾＾
ぜひ作ってみてくださいね♡
また更新します！
1 件
この記事へのコメント
コメントを書く