with girls
written by with girls あさころ
26.Oct.2019

バナナを食べると若返る





with girls レギュラーメンバーの

あさころです!🙌🙌🌟




20代後半を迎え、

肌のハリツヤが無くなり、たるみが出てきて

見た目年齢が上がってきた事を

気にしてはいませんか🥺?




なんと、バナナが若返りのフルーツという

情報を入手しました😳🍌🍌💕






美肌に効果的なのが「バナナ」という噂🙌🍌





バナナにはどのような美肌効果が

あるのでしょうか?🤔🍌






①バナナを食べ続けると肌の「水分」「油分」「弾力」がアップする!


日本バナナ輸入組合が

30~49歳の女性21名に1日2本

朝・夜1本ずつのバナナを4週間食べ続ける試験を行った結果、

バナナ摂取4週間後に肌の水分、油分、頬の弾力を調べたところ

多くの方が摂取前と比べ各数値が上昇⏫


バナナを継続的に摂取することにより、

肌の水分、油分、弾力が改善され、

肌改善に有効であることが確認されました👍




②バナナには“美容ビタミン3兄弟”が豊富!  


ビタミンB群の中でも、

ビタミンB2、ナイアシン(ビタミンB3)、

ビタミンB6は、“美容ビタミン”と呼ばれ

体内の脂質や糖質、たんぱく質などの

エネルギー代謝に欠かせません!


エネルギー代謝が順調に行われなくなると、

皮脂のコントロールもうまくいかず

吹き出物ができたり、たんぱく質で

つくられる皮膚の合成に影響が出たりすることも…


また、“美容ビタミン3兄弟”が不足すると、

皮膚炎が起きやすく肌荒れの原因に!


バナナは“美容ビタミン3兄弟”のすべてが

美容によいとされるイチゴやキウイなどの

果物よりも多く含まれ、バランスよく同時に摂れるのです🍌



③整腸作用で老廃物をデトックスしてくれる!


食物繊維類による整腸効果で

腸内が健康的になると、

老廃物が排出され代謝も活発化🌟

肌荒れや吹き出物が改善されます😊✨



④ポリフェノールで肌老化を緩やかにする!


活性酸素は肌の細胞を傷つけ、

シミやシワの原因になります😱


ポリフェノールの強い抗酸化作用により

肌の老化を遅らせます👍







 日々摂取を心がけることで

アンチエイジングケアにもなりますし


日焼けや乾燥でガサガサになった肌やシミ対策、

腸の環境の改善にも効果が期待できますね💕



バナナが好きだという人も

特に気にしていなかった人も

積極的にバナナを摂取してみては?😊🍌





参照:バナナ大学より

http://www.banana.co.jp/







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