《う》
✍️運動不足は不腸のもと！
なんだか調子がよくないな〜
なんだかいつもだるいし疲れやすいな〜
体のためを思って食事を変えても
体を動かしてないと腸の動きも停滞します
適度な運動で腸を動かしてあげましょう❤️
デスクワークしてると、本当動かないから！（泣）意識して体を動かしてほしいです。
お風呂あがりのストレッチでもいいし
かるーい筋トレでも🙆♀️
いつもより、一駅歩くでもいいし
階段を使うようにするのでも❤️意識を変えるだけで、ぐんっと変化します☺️❤️
withonlineは正規版配信サイトマークを取得したサービスです。
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 第6091713号）です。
ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。
https://aebs.or.jp/
© KODANSHA Ltd. All rights reserved.
このサイトのデータの著作権は講談社が保有します。無断複製転載放送等は禁止します。
この記事へのコメント
コメントを書く