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written by withLabメンバー akane
22.Sep.2019

美腸の《う》

《う》

✍️運動不足は不腸のもと!



なんだか調子がよくないな〜

なんだかいつもだるいし疲れやすいな〜


体のためを思って食事を変えても

体を動かしてないと腸の動きも停滞します


適度な運動で腸を動かしてあげましょう❤️

デスクワークしてると、本当動かないから!(泣)意識して体を動かしてほしいです。


お風呂あがりのストレッチでもいいし

かるーい筋トレでも🙆‍♀️

いつもより、一駅歩くでもいいし

階段を使うようにするのでも❤️

ヨガだと心も体も整うから一石二鳥👏❤️

意識を変えるだけで、ぐんっと変化します☺️❤️

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