with girls
written by レギュラーメンバー 青木里美
17.May.2019

♡加圧トレーニング♡

表参道にある加圧ビューティーテラスで

加圧トレーニングに行ってきました!

まずはカウンセリングをして頂きお着替え♪
それから血圧測定➡️上半身ウォーミングアップ➡️上半身トレーニング➡️

下半身ウォーミングアップ➡️下半身トレーニングといった流れだよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

圧も一人ひとりに合った負荷に調整してくれるので慣れてない方でも大丈夫。

私は加圧したことがあったので余裕でした(^^♪

トレーニングも腕立て2セットしたら汗だく・・・
いい感じにきついけど心地よい♡
それからヒップアップトレーニングなどカウンセリングで理想のボティになるようにメニュー作りして頂きました!
楽しくできたのでもう終わり??ぐらいあっという間・・・><

その後はエステ(^^♪
張った筋肉をほぐしてもらったり私は左右で足の長さが
違うので調整してもらいました♪
その後骨盤を締めてもらいしばらくrelax time~ZZ
寝落ちするかと思ったぐらいZZZZ
運動後のマッサージは最高でした!!
*
トレーナーの浦野さん
エステの菊池さんありがとうございました!
*
私は加圧をして頂きましたが他にもシルクサスペンションや

EMSトレーニングなどもあるので自分に合ったトレーニングができそうです♡

表参道にある加圧ビューティーテラスで

加圧トレーニングに行ってきました!

まずはカウンセリングをして頂きお着替え♪
それから血圧測定➡️上半身ウォーミングアップ➡️上半身トレーニング➡️

下半身ウォーミングアップ➡️下半身トレーニングといった流れだよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

圧も一人ひとりに合った負荷に調整してくれるので慣れてない方でも大丈夫。

私は加圧したことがあったので余裕でした(^^♪

トレーニングも腕立て2セットしたら汗だく・・・
いい感じにきついけど心地よい♡
それからヒップアップトレーニングなどカウンセリングで理想のボティになるようにメニュー作りして頂きました!
楽しくできたのでもう終わり??ぐらいあっという間・・・><

その後はエステ(^^♪
張った筋肉をほぐしてもらったり私は左右で足の長さが
違うので調整してもらいました♪
その後骨盤を締めてもらいしばらくrelax time~ZZ
寝落ちするかと思ったぐらいZZZZ
運動後のマッサージは最高でした!!
*
トレーナーの浦野さん
エステの菊池さんありがとうございました!
*
私は加圧をして頂きましたが他にもシルクサスペンションや

EMSトレーニングなどもあるので自分に合ったトレーニングができそうです♡

表参道にある加圧ビューティーテラスで

加圧トレーニングに行ってきました!

まずはカウンセリングをして頂きお着替え♪
それから血圧測定➡️上半身ウォーミングアップ➡️上半身トレーニング➡️

下半身ウォーミングアップ➡️下半身トレーニングといった流れだよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

圧も一人ひとりに合った負荷に調整してくれるので慣れてない方でも大丈夫。

私は加圧したことがあったので余裕でした(^^♪

トレーニングも腕立て2セットしたら汗だく・・・
いい感じにきついけど心地よい♡
それからヒップアップトレーニングなどカウンセリングで理想のボティになるようにメニュー作りして頂きました!
楽しくできたのでもう終わり??ぐらいあっという間・・・><

その後はエステ(^^♪
張った筋肉をほぐしてもらったり私は左右で足の長さが
違うので調整してもらいました♪
その後骨盤を締めてもらいしばらくrelax time~ZZ
寝落ちするかと思ったぐらいZZZZ
運動後のマッサージは最高でした!!
*
トレーナーの浦野さん
エステの菊池さんありがとうございました!
*
私は加圧をして頂きましたが他にもシルクサスペンションや

EMSトレーニングなどもあるので自分に合ったトレーニングができそうです♡

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加圧トレーニングに行ってきました!

まずはカウンセリングをして頂きお着替え♪
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圧も一人ひとりに合った負荷に調整してくれるので慣れてない方でも大丈夫。

私は加圧したことがあったので余裕でした(^^♪

トレーニングも腕立て2セットしたら汗だく・・・
いい感じにきついけど心地よい♡
それからヒップアップトレーニングなどカウンセリングで理想のボティになるようにメニュー作りして頂きました!
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その後はエステ(^^♪
張った筋肉をほぐしてもらったり私は左右で足の長さが
違うので調整してもらいました♪
その後骨盤を締めてもらいしばらくrelax time~ZZ
寝落ちするかと思ったぐらいZZZZ
運動後のマッサージは最高でした!!
*
トレーナーの浦野さん
エステの菊池さんありがとうございました!
*
私は加圧をして頂きましたが他にもシルクサスペンションや

EMSトレーニングなどもあるので自分に合ったトレーニングができそうです♡

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