with girls
written by レギュラーメンバー Rianm
29.Oct.2018

お味噌で美活の秋💋🍂

こんにちは♪
本日も秋晴れ✨きもちいですね😘

秋といえば"◯◯な秋!"なんてよく言われますが、
今年は私、アラサーデビューのせいか
体質が変わってる気がしてビクビクしてるので
専ら、美活の秋❣️頑張りたいと思ってます。笑


そこで今日は最近私がハマってる、
お味噌について☺️

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実は、、味噌は医者いらず、と昔から言われるほど凄い効果が期待できるんです‼︎

◽︎お味噌の効果とは?

お味噌に含まれている栄養素は、

#イソフラボン #タンパク質 #ビタミンE
#ビタミンB #コリン #トリプシンインヒビター #リノール酸 #メラノイジン #食物繊維
…など

ざっくりと、以下のような効果が期待できます💁‍♀️


◼️美肌・美白効果
◼️アンチエイジング
◼️女性ホルモン⤴️
◼️ダイエット効果
◼️ガンの予防→特に乳癌、膵臓癌
◼️放射線防御作用

保湿力、抗炎症作用、抗酸化作用のほか、
肝機能を高める働きまであるとのこと✨✨

まさに、美と健康にもってこいですよね♪

◽︎種類と違い、オススメは?

昔から日本人に親しまれているお味噌は大きく5つ❣️


🌾信州味噌
:国内生産の約40%を占める定番のお味噌。


🌾仙台味噌
:肉味噌付けや野菜炒めに最適。
伊達政宗ゆかりのお味噌です。


🌾西京味噌
:関西で食べられる米味噌。米麹の割合が高く甘みが強い。西京漬けなどで使われていますね♪


🥜東海豆味噌
:名古屋味噌、三河味噌、八丁味噌などと呼ばれる中京地方の豆味噌。
濃厚な旨味とほのかな苦味があります。


🍞麦味噌
:主に九州、瀬戸内地方の温暖な気候で作られる。麦特有の芳香、甘口のものが多い。



ちなみに、十割味噌とは、大豆と麹(米麹など)の量が同じものをさし、
十四割味噌とは、麹の量が大豆の1.4倍のもののことをさすそうです。


米味噌、豆味噌、麦味噌。


私的に調べた結果、
この中でも1番美容健康に効果が期待できそうなのは、、、
なんと、麦味噌でした‼︎✨✨✨✨

含有成分や工程、保存方法などもダントツで安心できるし、
何より女性に嬉しい鉄分の量が米味噌の3倍はあるのだそう💖✨✨

しかも、伝統を重んじ、原材料も国内の厳選されたもののみ使用し、昔ながらの味を守り抜いているのも、麦味噌の良いところ。


やはりどうしても、海外から輸入された大豆を使ってしまうところが多いんだとか😣😳


お味噌をよく知って、納得のいくものを自分で選んで、
是非是非日頃から積極的に取り入れていきたいですね♪

今日は帰ったら、あたたかいお味噌汁でも作って心も身体もぽかぽかに、ついでに綺麗になってハッピーに過ごしましょう☺️💞🍠🌰


ありがとうございました😊
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