with girls
written by レギュラーメンバー Halca
28.Aug.2018

【イベントレポ】美尻トレーニングwith岡部友さん

目指せ、美尻!

少し日が空いてしまいましたが、先日は「美尻トレーナー」として有名な岡部友さんの美尻トレーニングイベントに参加してきました!
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教材はつい先日発売されたばかりの岡部さんの新刊『美尻バンドトレーニング』付属の「美尻バンド」。
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このバンドをつま先や脚に通した状態でステップを踏んだり、ジャンプをしたり、スクワットをしたり…。
ひとつひとつの動作はシンプルかつ短時間で終わるのですが、どれもとってもお尻に効くものばかり!

会場からは「きつーいー!涙」という悲鳴も各所から聞こえてきていましたが笑、絶対に美尻になること間違いなしのトレーニング。
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目的意識をもってトレーニングを

トレーニング前のトークショーでは岡部さんがトレーナーになったきっかけや、日頃のトレーニングに対する姿勢なども伺いました。

その中でも特に印象的だったのが「『なぜトレーニング・ダイエット・ボディメイクをしたいのか』目的意識をはっきりさせた上でトレーニングする」というお話。
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確かにきちんと動機・目的を明確に念頭に置いてトレーニングした方が長く続けることも、効率よくトレーニングすることもてきるなぁ…と、とても勉強になりました◎
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最後には美尻の持ち主・岡部さんとのツーショットも♪

サイン入りの新刊も頂戴したので、三日坊主にならないように自宅でも復習トレーニングする日々です◎
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*書籍情報*

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