with girls
written by with girls 渡邊千恵
21.Jul.2017

withイベント!リズムに合わせてシェイプアップ♡夏に向けて♡

先日あいちゃんと編集部と

新感覚 エクササイズ 『BEAT DRUM DIET』を
体験しに行きました(*⁰▿⁰*)
LA話題沸騰中で、日本初上陸ですよ



暗闇のホットスタジオで音楽に合わせてドラムの動きとスクワット中心のエクササイズなんです



蛍光色もつとなんか幻想的
32度湿度50%の空間で体を動かすので、
夏の冷房の中に普段いる人も代謝あっぷ



ホットヨガは体験したことはありましたが、
音楽が鳴っている中で体を動かすので、
ヨガのゆっくりした動き苦手だなって人にもぴったり、また先生については行きますが無理せず
お水を飲みながらできるので普段運動しない人も
楽しめると思います



しかもしかも、45分という短い中ですが、
腹筋運動、有酸素運動とドラムの動きでの
二の腕痩せ、脂肪燃焼と嬉しい効果がたくさん。
スクワットとヨガの伸びの動きで、
美脚効果まであるんです。

体幹が衰えてると驚愕しながらも楽しんで
運動できました

みなさまもぜひ体験してみては!








今回行ったとこは自由が丘駅から徒歩すぐ
綺麗なスタジオで、着替えも貸してくれて、
シャワー室、ドライヤー、ロッカー完備の
綺麗な施設でしたそういうの大事





ホットヨガスタジオ「ロイブ」
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3、4階
定休日 毎週月曜日
営業時間 9:30〜22:00
http://www.lepainquotidien.jp/
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