with girls
written by レギュラーメンバー 原由奈
05.Oct.2017

with♪フリパラツイスト

おはようございます^^!

昨日しゃべくり007 SPで新垣結衣が
やっていたフリパラツイスト、
先日ご招待頂き私達も
高橋義人さんのエクササイズを体験させて頂きました!!



サロンは表参道にあり
とても雰囲気がよくいい香りで癒されます◎



まずはエクササイズする前の太もも、ウェスト、
二の腕のサイズを測ります。



先生、一目見ただけででっちりお尻、腰回りに
お肉がつきやすいなど私が気にしているところを
見抜きました! 
本当にびっくり!!

説明を受けたあとに



エクササイズ!
指は人差し指と親指をつきだしゲッツポーズ!笑
かかとを合わせて
骨盤と胸を前にだしお尻を30秒間ふりふり!
この時に体幹を意識して上半身は動かさない!



楽チンそうにみえてとっても疲れます。
30秒間やるだけで体がとっても熱い!!



この運動を1日2回、30秒間やるだけで
痩せるだけではなくむくみや肩こり、冷え性にも
効くみたいです!!
そしてエクササイズをしたあとに
先程測った数値より全てサイズダウン!!
むくみがとれ体が楽になりました!!



先生は1ヶ月続けて8㎏痩せたそう(*_*)(*_*)(*_*)
代謝が上がっている14時17時に30秒ずつやると
もっと効果的!
とっても簡単に出来るので続けられそう♪


芸能人、モデル、美容関係から絶大な信頼があり
サロンは数ヵ月待ち!予約が取れない
カリスマパーソナルトレーナーの高橋義人先生、
気さくでイケメンな先生のファンに
なってしまいました♡





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