with girls
written by with girls STAR100 深海じゅん
28.Sep.2019

1人でも多くの女性に自分らしさを!~自分を大切にした生き方とは~with 11月号

with11月号

本日発売のwith11月号!
『withgirls monthly report』のページに載せていただいています。
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自分が大切にしてきた活動を取りあげていただけてとても嬉しいです。

ヨガインストラクターとしての活動

現在、『1人でも多くの女性にそれぞれの自分らしさを!』をコンセプトにヨガの素晴らしさを伝える活動をしています。
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私自身、6月に転職をしてから日々の仕事に追われ、なかなか自分と向き合う時間の取れない生活を過ごす中で、改めてヨガの大切さを感じることができました。

自分を知る時間を作ることの大切さ

忙しい日々を過ごしていると、1日ってあっという間ですよね。
でもそれって本当にもったいない。

1日に少しの時間でいいから、
「今わたしはなにを感じているのだろう」
「今わたしはどうしたいんだろう」

こんな風に自分のニーズを拾ってあげることで今行動している方向と、自分の心の向きを整えてあげることができます。
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自分の本当に望んでいることと、今していることが違うとき、私たちは心に苦しさを感じると言われています。

自分の心の声を拾ってあげて、心とからだをつなげてあげる時間。
これって実は『ヨガ』なんです。

ヨガで生活を整える

ヨガには、
「なにかとなにかを結びつける、つなげる」
という意味があります。

皆さんがイメージするヨガのポーズ、あれは身体を動かしほぐすことだけが目的ではなく、今の自分と向き合うことを大切にする時間にもつながっています。

そんな時間を日々積み重ねていくことで、本当に自分が望んでいること、生き方、心の声をキャッチしやすくなり、「自分らしさ」を大切にした生き方ができるようになると、私は信じています。

トータルのサポートを

私がヨガのレッスンに食の知識を取り入れている理由、それは「食べることは生きること」そんな言葉を大切にしているからです。
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私たちの身体は食べたもので作られているからこそ、心と身体、内側から本来の自分を取り戻す、そんな想いをもって、自分を知ること、食の大切さを伝えています。

私が信じていること

私たちは誰だって、人の目や社会性なんて気にせず、自分の心に正直に、素直に、生きていいんだと思います。
それを叶えることが出来たとき、真に輝く女性が増えていくんだと感じています。

自分を知り、自分を大切にする。
そのために、毎日少しの時間でいいから、自分と向き合う時間を作ってみる。

この大切さを1人でも多くの方に伝えること、これが今の私のミッションです。
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