ワンプレートで彩りよく！
ワンプレートごはんのポイントはズバリ彩りです！
フルーツやサラダを入れて、元気なビタミンカラーでカラフルにするのもよし◎
ちょっとオシャレな食器を使ってみたり、盛り付けを工夫してみたり◎
彩りを考えるのが難しい…という場合、まずはサンドイッチにチャレンジしてみてください！
サンドイッチの具材が自然と彩りを加えてくれます。
フルーツやサラダを入れて、元気なビタミンカラーでカラフルにするのもよし◎
ちょっとオシャレな食器を使ってみたり、盛り付けを工夫してみたり◎
彩りを考えるのが難しい…という場合、まずはサンドイッチにチャレンジしてみてください！
サンドイッチの具材が自然と彩りを加えてくれます。
サンドイッチもクロワッサンを使用してオープンサンドにしてみるとまた雰囲気が変わります！！
フレンチトーストもいいですね！
フレンチトーストはバリエーションも多く、甘いスイーツ系からお食事系まで、ソースやトッピングを変えるだけで色んな楽しみ方ができます。
フレンチトーストはバリエーションも多く、甘いスイーツ系からお食事系まで、ソースやトッピングを変えるだけで色んな楽しみ方ができます。
スープで彩りを加えるのもテクニックです。
スープ用の小さい器がなければマグカップでもOK！
スープ用の小さい器がなければマグカップでもOK！
彩りを考えるとバランスの良い食事になる！
ワンプレートの彩りを考えることは、ただオシャレに見た目を良くするだけではありません。
色んな色の食材を摂ることができるので、自然と栄養バランスもよくなり一石二鳥なのです。
色んな色の食材を摂ることができるので、自然と栄養バランスもよくなり一石二鳥なのです。
忙しい朝に洗い物も楽！
朝は準備が忙しく、ワンプレート朝ごはんは洗い物も最小限！
1日の始まりに、元気の出るカラフルワンプレート朝ごはんに是非挑戦してみてください！
1日の始まりに、元気の出るカラフルワンプレート朝ごはんに是非挑戦してみてください！
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