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written by withLabメンバー kaori1226

食育15〜妊婦ご飯〜

今日は子供のでなく私のご飯を載せてみます😊


トマトとホタテの炊き込みご飯🍅

厚揚げと小松菜とさつまいもの味噌汁🍠

五目ひじき

和風ハンバーグ

ピーマンの丸ごと肉詰め


小松菜でカルシウムと鉄分とビタミンを

ひじきも鉄分を補給🍼


最近お腹が苦しくてちゃんとしたの食べれなかったから貧血気味だったのでちゃんと鉄分を摂りました🤗✨


ご馳走さまでした🍀🌸

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