with girls
written by with girls エディター 成田祐里絵
24.May.2020

《#ダイエット》マイナス18キロ♡朝スムージーのすすめ^^

こんにちは^^

なりたゆりえです。


本日のスムージーはこちら♩


ビタミンカラーの可愛いフルーツスムージー♡


《材料(2人分)》

・パイナップル・・・1/4個

・オレンジ・・・・・1個

・キウイフルーツ・・1個

・水・・・・・・・・1/2カップ


《作り方》

水分量の多いフルーツから、ミキサーに入れていきます。

キウイフルーツ→オレンジ→パイナップル、そして水を入れて

ミキサーにかけて、滑らかになったら完成です♩


オレンジは、ビタミンCはもちろん、

ビタミンA、B1、B2、リン、カルシウム、ナトリウムなども

含まれており、栄養バランスがとってもいいフルーツです^^


肌のハリや抗がん作用、疲労回復作用、ダイエットにも最適♡


(参考文献:スムージーの食材便利帳)


ぜひ作ってみてくださいね^^

1 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ