with girls
written by レギュラーメンバー ゆかこ
29.Aug.2018

ホットヨーグルトの効果!

みなさんはホットヨーグルトを
食べられたことはありますか?

方法は電子レンジでヨーグルトをほんの少し加熱するだけ!

それだけで普通にヨーグルトを食べるよりも、栄養をたくさんとることができます。

電子レンジで5秒~経過したら皿の下を触り温かくなってたら出来上がりです!

加熱し過ぎると良い成分もなくなってしまうので、気をつけてくださいね。

私は朝食や夜の小腹が空いた時に、
切っておいたフルーツやナッツをたっぷり混ぜて食べています!

ヨーグルトの乳酸菌、カルシウムと
フルーツのビタミン、抗酸化作用により、
美肌や便秘にも効果抜群!ですのでぜひお試し下さい。

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