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written by withLabメンバー いくみん☆
30.Nov.2019

日比谷公園の紅葉さんぽ☆ある活推進部 Asicsウォーキングイベント☆

今日はお天気♪日比谷公園が紅葉してて気持ち良かった!)^o^(




ある活推進部のイベントに参加しました~!

Asicsのスニーカーを履いて日比谷公園を歩いたよ。






ウォーキングの先生

最初に、歩き方のレクチャーを受けて

正しい歩き方-

一本の線の上を、つま先から着地、親指で蹴るように歩く。

腰やお腹には力を入れずに、楽にし、意識するところは、肩甲骨の間だそう!ほぅ!

手は、前に振るのではなく、後ろに振るように。


これを意識して歩いたら、シルエットがきれいに見えたよ~!


日頃、歩くときにも意識したらだいぶ変わるかな、

とっても為になりました!^^




ウォーキングしながらあまりにもイチョウの木や紅葉がキレイだったので撮影!^^



ウォーキングの後は、ランチタイム♪



3食丼にしました!



楽しいイベント、秋を感じられて良かった☆彡


いくみんHP⇒https://193go.jp/



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