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written by withLab STAR100 エディター チヨ
21.May.2020

【DAY1】Fitfes流、本気ダイエットへの準備期間には何をする?

【DAY1】Fitfes流、本気ダイエットへの準備期間には何をする?

ダイエット大会”Fitfes”へエントリーしたチヨの【ダイエット日記DAY1】です。

妊娠中プラス11㎏になり1年経った今も体型が戻らず、「今度こそ痩せるぞ」と決意してこの大会へ臨んでいます!
ダイエットを頑張りたい人や、妊娠・出産後の体型変化に不安を覚えているママさんの励みになればと思い、ブログにてダイエットの経過を報告しています。

それでは、Fitfes流ダイエット【DAY1】について、まとめていきます。
ダイエット大会は全部で35日間ありますが、Fitfesでは最初の5日間ほどを準備期間に設定しています。

この期間に何をするかというと

☑トレーニング、栄養などについてのダイエットへの知識を高める
☑日々の食事やトレーニングについてのレポート提出に鳴れる
☑現状のカラダを”before写真”として登録する


主に上記の3つを行います。

さて、初参戦の私にはどれも新鮮でしたが、やはりbefore写真の撮影は最もインパクトがありました。
自分の素のままのカラダを改めて見てみて…絶望…!!
こんなに!太って!いたなんて!
気付かないフリをしていましたが、もはやこれは”怠惰”の2文字以外当てはまる言葉がありません。

悲しみの中、before写真を待ち受けにして、腹をくくりました!いやくくるよりも割りたいんですけれど。

「伸びしろだらけなんだ!」と半ばヤケになりながらも、レポートを提出し、一日を終えました。明日も頑張ります。

【DAY1】体重・体脂肪率の報告

体重→55.7kg
体脂肪率→28.5%

ポジティブな一言「やってなかったということは、やれば痩せる!筋トレ!」
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