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written by withLab STAR100 速水ティーナ

小麦粉・米粉不使用!~ 長芋で作る ~太らない『ヘルシーたこ焼き』🐙

先日おうちでたこ焼きパーティーをしました🏡✨


みんなで作りながら食べるタコパって楽しいですよね😆🎉


しかも長芋で作るたこ焼きは美味しいのに小麦粉も米粉も不使用で糖質も低く罪悪感が無いんです😋♡︎ʾʾ


今回はそんな良いところどりな『ヘルシーたこ焼き』のレシピをまとめました📝


是非参考にしてみて下さい💓


たこ焼き約30個分の分量

【材料】

長芋 300g

卵 6個

顆粒だし 小さじ1.5

(なければ本だしやお吸い物の元でもok)

水 60cc

【作り方】

① 長芋をする

② 長芋、卵、水、顆粒だしを混ぜておく

③ たこ焼きプレートに薄くオリーブオイルを塗る

④ ②をプレートへ注ぐ

(見た目はイマイチですが、、最後にくるりと丸め込むので気にせず😎いきますっ!)

⑤ しばらくしたらタコを入れる🐙


⑥ 上からもう一度②を注ぐ


⑦ 焼けてきたらくるりと回してよく焼く


⚠︎長芋は通常のたこ焼きよりも柔らかいので良く焼いた方が回しやすいです。

⑧盛り付けて完成


(トッピングはお好みで♡)


とっっっても簡単!!😳


アレンジで明太子やチーズなどで味変も楽しめちゃいます🥰

生地が重たく無いので軽くてぱくぱく食べれます😋

 
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