with girls
written by レギュラーメンバー kaori1226
11.Oct.2019

食育22〜妊婦ご飯〜

里帰りして両親の結婚記念日夕食🙌

見た目ショボいけど、野菜たっぷり取れるように作りました😋



🍗チキンステーキ 

🥔ポテトサラダ

🥘ミネストローネ

※子供も味は薄めで内容は同じです😊





チキンステーキ のソースも玉ねぎをすってソースにして野菜🥗摂取🙌







あと2週間で出産だから沢山体力つくようにお肉沢山食べたけど、まだ赤ちゃん下に降りてないのかすぐ気持ち悪くなるのが難点です…😣







🍀栄養素🍀

炭水化物⭕️

タンパク質⭕️

脂質⭕️

ビタミン⭕️

ミネラル⭕️









⚠️アレルギー⚠️

鶏肉(チキンステーキに使用)

卵(マヨネーズ としてポテトサラダに使用)

大豆(ミネストローネに使用)







彩り🖍

❤️🧡💛💚





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