こんにちは☔️
今回はお家で簡単に作れる
手作りお菓子のレポートです🙆🌟
今回はお家で簡単に作れる
手作りお菓子のレポートです🙆🌟
身体も心も嬉しいスイーツとは？
お菓子といえば、甘くて美味しくて幸せになれるから、女の子はみ〜んな大好きだと思いますが、
カロリーも糖分も高いのに栄養価は低くなりがち、美容と健康に気を使うおしゃれ女子たちにとって敵になりがちで、
せっかく美味しく食べたのに後には罪悪感が残ってしまったり…😭🌪
私も甘くてかわいいスイーツが大好きなので、我慢するよりも、少しでも罪悪感を軽減し美味しく食べられるよう、材料や工程にこだわって、身体も心も嬉しくなるように作ったもの…
それが幸せスイーツです💓😽
カロリーも糖分も高いのに栄養価は低くなりがち、美容と健康に気を使うおしゃれ女子たちにとって敵になりがちで、
せっかく美味しく食べたのに後には罪悪感が残ってしまったり…😭🌪
私も甘くてかわいいスイーツが大好きなので、我慢するよりも、少しでも罪悪感を軽減し美味しく食べられるよう、材料や工程にこだわって、身体も心も嬉しくなるように作ったもの…
それが幸せスイーツです💓😽
優しい甘さ！私のオススメ♡
簡単に作れる幸せスイーツの中でも、
私のお気に入りは【きな粉サブレ】❤️
私のお気に入りは【きな粉サブレ】❤️
材料はこちら！
✔︎白砂糖の代わりにきび砂糖
✔︎調製豆乳より無調整豆乳
✔︎バターより米油または菜種油
✔︎薄力粉より全粒粉（今回は全粒粉が用意できずでした💦😹）
✔︎きな粉
✔︎塩はほんの少々
どれも手軽に揃えられるものばかりで、
それぞれ栄養価やカロリーを考えたとき、
より身体に優しいものを選ぶと
こんな感じになります✨(^^)
✔︎調製豆乳より無調整豆乳
✔︎バターより米油または菜種油
✔︎薄力粉より全粒粉（今回は全粒粉が用意できずでした💦😹）
✔︎きな粉
✔︎塩はほんの少々
どれも手軽に揃えられるものばかりで、
それぞれ栄養価やカロリーを考えたとき、
より身体に優しいものを選ぶと
こんな感じになります✨(^^)
全部混ぜ合わせるとこんな感じにまとまります！
寝かせる必要もなく、ベタベタすることもないので扱いやすいです🙆🌟
型抜きもカンタン🎵
寝かせる必要もなく、ベタベタすることもないので扱いやすいです🙆🌟
型抜きもカンタン🎵
そしてここにもポイント🙋❗️
竹串でプツプツ穴を開けてピケすると、
焼き上がったときの焼きムラや余計な膨らみを防げるそうです✨✨🙆
竹串でプツプツ穴を開けてピケすると、
焼き上がったときの焼きムラや余計な膨らみを防げるそうです✨✨🙆
焼き時間15分ほどで、
あっという間に完成です〜！🙌
お菓子作りに欠かせない定番の材料たちである、
卵、乳製品、白砂糖は不使用！
なのに、しっかり甘さも出て食べ応えのあるサブレができます👍😽❗️
あっという間に完成です〜！🙌
お菓子作りに欠かせない定番の材料たちである、
卵、乳製品、白砂糖は不使用！
なのに、しっかり甘さも出て食べ応えのあるサブレができます👍😽❗️
今回のレシピは、こちらのお気に入りの本を参考に作りました❗️いろんなお菓子が紹介されていてとってもオススメです💓(^^)
ご興味ある方はご参考になさってください🌟🙆
Aya♡
ご興味ある方はご参考になさってください🌟🙆
Aya♡
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