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written by withLabメンバー ASUKA VIOLA
10.Jan.2021

リモートワーク【健康&美容のため】に注意してる6つのこと

皆さんの中でもリモートワークに切り替わってる人もきっと多いはず。

オフィスとは違い、自分で好きなように環境を整えることが出来るのがリモートワークのいいところ♡

私個人がリモートワークの際に、快適に過ごせるように

そして【健康と美容のために注意していること6つ】まとめてみました。


少しでも在宅ワーカーの皆さんのお役に立てたら幸いです✨


①こまめな水分補給!

https://www.instagram.com/p/CJyFr3xHjbR/


 こまめに飲むならコーヒーより白湯がオススメ◎

 大きめの水筒にお湯や温かいお茶を入れて、マグカップを準備すれば

 おかわりする頃まで温かい状態をキープできますよ♪


 私は最近は緑茶とゆず茶にハマっています。どちらもビタミンが豊富だから

 風邪予防・美肌に効果的!


②姿勢を意識する

 同じ姿勢をずっと続けるのは身体に悪い。適宜立ってみたり、こまめにストレッチをするようにしています。


③PCの画面設定

 明るさやブルーライトを調整して、目の負担を軽減。

 ブルーライトカット眼鏡を持っているならかけるといいかも◎


④頭寒足熱

 寒さが日に日に厳しくなってきていますよね。

 足元から冷えないようにスリッパや靴下、電気毛布などで対策をしています。


⑤空気とお肌の乾燥に注意!

 加湿器などで空気にうるおいを。風邪予防にも加湿器は必須です!

 暖房でお肌も乾燥しがちなのでこまめに保湿をしてあげています♡


⑥うっかり日焼け


https://www.instagram.com/p/CJngaOPnDMc/


家だから日焼けしないと思いきや、おうちにいても実は紫外線を浴びているんだとか…!

お肌に優しい処方の日焼け止めをリモートワークの日でも塗るようにしています。



新しい日常。不慣れなこともまだあるけど、

出来ることから少しずつ快適に変えて、リモートワークも楽しく頑張っていきましょう💻✨

 
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