パワーチャージ╰(*´︶`*)╯♡
今日のお弁当╰(*´︶`*)╯🌟
作り置きしたにんじんを使い切ってしまったので、玉ねぎの出番♪
作り置きしたにんじんを使い切ってしまったので、玉ねぎの出番♪
玉ねぎは、ウォータースチーム(お鍋に玉ねぎ、大さじ2のお水をいれ、高いところからひとつまみの塩をふりかけて弱火でコトコト)して冷凍しておいたものを解凍し、味噌であえて、ごまをふりかけただけです！笑
ウォータースチームのおかげで、甘くて美味しかった♡
味噌は、「コーボン味噌」を愛用してます。
インナービューティーダイエットアドバイザーの資格を取得しているので、栄養のポイントをお伝えすると♬
玄米に含まれているビタミンB1と亜鉛、たまねぎに含まれているアリシン、卵のたんぱく質は、疲労回復に効果的な栄養素です。
午後に向けてパワーチャージ🌟
ウォータースチームのおかげで、甘くて美味しかった♡
味噌は、「コーボン味噌」を愛用してます。
インナービューティーダイエットアドバイザーの資格を取得しているので、栄養のポイントをお伝えすると♬
玄米に含まれているビタミンB1と亜鉛、たまねぎに含まれているアリシン、卵のたんぱく質は、疲労回復に効果的な栄養素です。
午後に向けてパワーチャージ🌟
時々カフェのサンドイッチ♪
時々カフェでお昼のことも♪
先日はスタバのサンドイッチ美味しかった♬
先日はスタバのサンドイッチ美味しかった♬
おやつのチョコも🍫🌟
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